高中三年级是重点的学业阶段，需要集中精力备考，而沉迷手机会分散注意力，影响学习成效。为知道决这个问题，可以考虑以下办法：
孩子高中三年级玩手机上瘾对策
1、交流交流：父母应该和孩子进行交流、交流，知道他们沉迷手机是什么原因，如重压大、不想上学情绪等。同时父母也可以积极地表述我们的担心和建议，尝试让孩子理解手机用的害处。
2、约束限制：采取一些约束限制手段，如限制用手机的时间、用的应用程序和功能等。可以和孩子达成一份协议，一同拟定出手机用的规定。
3、增加户外活动：引导孩子增加户外活动，如运动、集体户外活动、亲子互动等，可以帮助孩子分散注意力，降低对手机的依靠。
4、搭建学习环境：在家里搭建一个好的学习环境，如设置专用的写作桌、书厨、视听设施等，帮助孩子把注意力集中在学习上。
5、推荐有益的APP：推荐一些有益的APP，如古诗词、历史人物、英语学习等，帮助孩子借助碎片时间进行学习和充电。
孩子高中三年级玩手机上瘾的后果
1、学习成绩降低：过度用手机会分散学生的注意力，降低学习时间和效率，从而致使学习成绩降低。
2、睡眠水平降低：晚上用手机的时间过长会影响睡眠，影响孩子的睡眠水平，进而致使身体疲劳、注意力不集中等问题。
3、身体健康问题：过度用手机会致使长期维持一个固定的姿势，容易引发颈椎、双眼和手指关节等方面的问题。
4、社交能力受损：过度沉迷手机会降低与别人面对面的交流和互动机会，可能致使孩子的社交能力降低，缺少人际关系的交流和处置能力。
5、心理健康问题：长期用手机也容易致使孩子对现实生活失去兴趣，产生孤独感、焦虑、抑郁等心理健康问题。
父母怎么样对待高中三年级的孩子
1、摆正心态，用平时心对待孩子的学习过程。高中三年级学习、高考考试固然要紧，关系到孩子以后进步前途，但父母要重视过程，看淡结果。高中三年级这个阶段，绝大多数学生都埋下头来，好好学习，作最后的冲刺，十分辛苦。孩子偶尔放松调节是十分心要的，父母要充分理解并积极配合，不可以看到孩子轻松一下，就陷入焦虑，絮絮叨叨，甚至采取全程监控的过激行为，最后会干扰孩子的情绪。
2、正确对待成绩波动，重视调节孩子的心理。高中三年级学习考试很频繁，月考、期中考、期末考、一模、二模一场接着一场，孩子的成绩不可能完全稳定，出现波动是正常现象，父母要擅长察看，耐心细致做思想工作，帮助剖析缘由，多作鼓励，千万不要过于责怪，不可以以父母的焦虑带动孩子的焦虑。
3、做好后勤服务，为孩子创造好的学习环境。生活上要全方位关心孩子，饮食要清淡有营养，保证足够的睡眠，注意冷暖变化，预防受凉生病，父母适合降低外出应酬次数，留时间多伴随孩子，更不要邀三朋四友在家吃饭或娱乐。
4、多和老师交流，拜托老师对孩子多作引导。班主任和任课老师是最知道学生各方面状况的，有的问题父母说不了解或解决不了的，尤其是学习上的问题，要请老师做工作，薄弱学科要请任课老师帮助剖析试题，找出问题，准时调整学习技巧。
